Влияние света на сон

Сегодня для «Практикума» провел лекцию Александр Калинкин, Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ, Эксперт Европейского Общества исследователей сна (ESRS), врач сомнолог с большим опытом работы. Эта лекция особо актуальна для тех людей, у которых есть проблемы со сном.

“Свет определяет жизнедеятельность не только человека, но и любого живого организма. От света зависит множество состояний, и прежде всего - состояние сна. Лекция будет посвящена аспектам влияния света на сон человека. В ней будут отражены основные аспекты влияния самого света как на состояние сна, так и на состояние бодрствования. Также поговорим о том, что свет является фундаментальной основой жизнедеятельности человека и любого живого организма.”

Как эволюционировал наш сон?
Какие процессы происходят во время сна?
Почему избыточность и недостаточность света негативно влияют на здоровье?

Ответы на эти и многие другие вопросы мы узнаем из новой лекции проекта «Практикум».

Instagram: alexander_kalinkin_sleepexpert